Les 6 règles d’or pour se sentir bien dans son ventre

En naturopathie, le bien-être digestif et la qualité de notre « écosystème intestinal » sont essentiels, et nous pensons que notre santé est grandement liée au bon fonctionnement de nos intestins.De plus, nos intestins sont beaucoup plus que des tuyaux. Ils sont en lien direct avec notre cerveau et peuvent influencer grandement nos humeurs et notre capacitéLire la suite « Les 6 règles d’or pour se sentir bien dans son ventre »

Pour rester en bonne santé, mes 4 conseils « naturo »: les « 4B »…

Les « 4B » comme : manger BIEN, BON, BIO et BRUT ! BON : manger peu d’aliments transformés ou ultra-transformés, avec moins de 5 éléments dans la liste des ingrédients sur les étiquettes alimentaires. BIEN : prendre le temps de manger, de mastiquer, dans le calme et en pleine « présence ». BIO : le plus bio, local,Lire la suite « Pour rester en bonne santé, mes 4 conseils « naturo »: les « 4B »… »

Mes conseils pour une personne détectée en Pré-diabète ou diabétique selon les 3 piliers essentiels de la naturopathie

Une alimentation la plus vivante possible, avec des légumes et des fruits crus et cuits de saison, si possible bio et locaux, avec une grande variété de couleurs (« assiette Picasso » comme ci-dessous) afin d’amener une grande diversité de nutriments, de minéraux, de vitamines et d’oligoéléments comme dans la diète méditerranéenne, en utilisant de bonnes huilesLire la suite « Mes conseils pour une personne détectée en Pré-diabète ou diabétique selon les 3 piliers essentiels de la naturopathie »